Pokarmy zawierające duże ilości wapnia powstrzymuja demineralizację kości, która jest częścia procesu starzenia się kobiety. Dużo wapnia w postaci np. chudego sera , mleka, jogurtów i jak najmniej tłuszczów  – to dieta, którą powinnaś stosować .

Innymi pokarmami bogatymi w wapń są:

• sardynki
• makrele
• łosoś świeży i tarty
• zielone warzywa  (szpinak, brokuły, kapusta włoska, wodorosty
• owoce morza
• orzechy i fasola
• rzepa
• grysik

Należy zarówno chronić się przed otyłościa jak również przed wychudzeniem. Niewielka podściółka  tłuszczowa u kobiet w wieku średnim, ochrania ja przed szybkim postępem osteoporozy i załamaniem sie kondycji zdrowotnej. Aby zapobiegać osteoporozie należy dbac o prawidłowy poziom witaminy D w organizmie. Powstaje on w skórze pod wpływem promieni słonecznych. W związku z tym nie należy zapominac o codziennych spacerach.

Będąc w okresie przekwitania  czyli w grupie kobiet narażonych na powstanie osteoporozy powinnaś wystrzegac się :

• papierosów
• alkoholu
• kofeiny
• czerwonego mięsa
• Używki i niektóre potrawy hamują przyswajanie wapnia przez kości

Wapń jest potrzebny dożycia a zapotrzebowanie na niego zwiększa się w okresie przekwitania, dlatego powinnaś przyjmowac  1500 mg wapnia dziennie.

Białko – potrzebujesz od 1400 – 200 g białka na dobę . Większośc z nas spozywa go jednak więcej. Należy wyeliminowac z diety tłuste mięsa, zawierające duzo cholesterolu i nasyconych kwasów tłuszczowych. Mieso kurcząt, ryb, warzywa strączkowe sa najlepszym źródłem białka.

Węglowodany  proste – sa smaczne lecz dostarczają tylko niepotrzebnych kalorii. Wyeliminuj ze swokej diety cukier rafinowany lub zmniejsz jego spozycie do minimum.

Witaminy i sole mineralne : gdy odżywiasz się różnorodnymi produktami , zappewnisz sobie pełne dobowe pokrycie na witaminy i minerały. Natomias kobiety w okresie przzekwitania wymagają uzupełnienia niektórych witamin.

Witamina B kompleks działa przeciwstresowo i zapobiega zatrzymywaniu płynów w organizmie, witamina E uzywana jest do zmniejszenia częstotliwości występowania uderzeń gorąca.

Acidophilus w postaci jogurtów lub kapsułek zalecanych jest przy kłopotach z trawieniem. Poleca się także w celu przywrócenia w pochwie naturalnej równowagi  kwasowo – zasadowej, zaburzonej w wyniku zmian hormonalnych.

Środkiem zalecanym w przypadku uderzeń fal gorąca jest potas, a takie elementy jak selen, lecytyna stosuje się dodatkowo w menopauzie, ponieważ spełniaja one ważna rolę emulgatorów we krwi. Witaminy C i D sa niezbędne do przyswajania wapnia

Menopausal Formula jest to preparat o wspaniałej recepturze, wzbogacony ziołami, który pobudza prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu i idealnie usuwa dokuczliwe objawy menopauzy.

Cena Menopausal Formula

Opakowanie : 135 kapsułek

Dawkowanie Menopausal Formula : 1 kapsułka dziennie do posiłku

Menopauza  – z języka greckie – ostatnia miesiączka  – nie powinna oznaczać dla kobiety końca czerpania przyjemności życia. Jest to fizjologiczne zjawisko, podczas, którego organizm przygotowuje się do przejścia do kolejnego życiowego etapu. Jak sprawić, żeby okres okołomenopaualny był okresem pełni życia? Najlepiej pomyśleć o tym jeszcze przed wystąpieniem nieprzyjemnych objawów towarzyszących się zbliżającej się menopauzie.

• zmiany zanikowe układu moczowo – płciowego
• suchość pochwy
• nietrzymanie moczu
• nawracające stany zapalne pochwy
• bolesność przy współżyciu
• obniżenie libido
• choroby układu sercowo – naczyniowego
• osteoporoza
• ból mięśni
• ból głowy
• zaburzenia koncentracji
• sucha skóra
• drażliwość

Menopausal Formula firmy Calivita zawiera wyjątkowa kompozycję witamin,antyoksydantów, minerałów i starannie dobranych ziół. Zalecana jest dla kobiet w okresie menopauzy ponieważ pomaga zwalczyć jej nieprzyjemne objawy tj.:

• uderzenia gorąca
• nocne poty
• bezsenność
• zmiany psychiczne
• zaburzenia miesiączkowania

Badania kliniczne wykazały, że kuracja Menopausal Formula przynosi nie tylko wyraźne złagodzenie głównych dolegliwości okołomenopauzalnych, ale również wywiera korzystny wpływ na metabolizm kostny – dzięki kuracji Menopausal Formula wskaźniki kościotworzenia znacząco wzrosły, natomiast wskaźniki niszczenia tkanki kostnej nieznacznie się obniżyły.
Aby pozostać w czasie menopauzy pełną energii, seksualności, w dobrym nastroju bez korzystania z leków hormonalnych wystarczy zastosować Menopausal Formula. Jest to nowy środek odmładzający kobiecy organizm. Menopausal Formula m.in. pomoże zmniejszyć wagę ciała, ujędrnić skórę, usunie nieprzyjemne uczucie uderzeń krwi do głowy, polepszy pracę serca.

Skład Menopausal Formula:
Witamina A ….150.00 mcg
Beta-karoten …4.50 mg
Witamina D3 ….2.00 mcg
Witamina C …100.00 mg
Witamina E ….40.00 mg
Witamina B1… 2.50 mg
Witamina B2 …2.50 mg
Niacyna …7.50 mg
Kwas foliowy …40.00 mcg
Kwas pantotenowy …5.00 mg
Witamina B6 …2.50 mg
Witamina B12 …5.00 mcg
Biotyna …30.00 mcg
PABA …2.50 mg
Cholina …2.50 mg
Inozytol …2.50 mg
Wapń …100.00 mg
Magnez …50.00 mg
Potas …10.00 mg
Cynk …3.00 mg
Miedź …200.00 mcg
Żelazo …1.00 mg
Mangan …500.00 mcg
Jod …15.00 mcg
Selen …10.00 mcg
Chrom …20.00 mcg
Molibden …15.00 mcg
Bor …300.00 mcg
Skrzyp polny …650.00 mcg
Dzięgiel chiński …7.50 mg
Żeń-szeń syberyjski …10.00 mg
Korzeń Lukrecji …10.00 mg
Korzeń pluskwicy groniastej …10.00 mg
Drapacz lekarski …10.00 mg
Niepokalanek mnisi …10.00 mg
Kompleks bioflawonoidów …1.00

Witamina A i beta karoten

• wzmacnia system odpornościowy
• wzmaga płodność
• odpowiada za stan zdrowia naszej skóry
• zapobiega przedwczsnemu starzeniu skóry
• zapobiega powstawaniu raka  sutka, jelita grubego, odbytu oraz pęcherza żółciowego
• zapobiega chorobom serca, udarom
• bierze udział we wzroście organizmu a zwłaszcza kośćca
• niezbędna jest dla narządu wzroku

witamina D3

• reguluje przyswajanie wapnia i fosforu
• wzmacnia kości , zęby
• wzmacnia układ nerwowy

Witamina C

• stabilizuje poziom cholesterolu
• zwiększa zdolność organizmu do przyswajania żelaza z pożywienia
• niweluje szkodliwe działanie utleniaczy
• odgrywa duża rolę w odchudzaniu

Witamina E

• podobnie jak witamina C jest przeciwutleniaczem
• ochrania oczy, skórę, wątrobę
• jest potężną bronią w walce z nowotworami i chorobami serca
• wzmacnia układ odpornościowy
• skuteczna na dolegliwości kostno -stawowe
• niezbędna do funkcjonowania wszystkich komórek w organizmie
• bierze udział w przemianie tłuszczów, białek i węglowodanów oraz przekształcania ich w energię

Witamina B2

• bierze udział w przemianie tłuszczów, białek i węglowodanów oraz przekształcania ich w energię
• niezbędna do normalnego funkcjonowania komórek w naszym organizmie

Niacyna witamina PP

• niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego
• stymuluje przemianę węglowodanów, białek i tłuszczów w energię

Kwas foliowy

• reguluje podział i regeneracje komórek
• podtrzymuje strukturę DNA i RNA
• zapobiega nowotworom szyjki macicy

Kwas pantotenowy

• stymuluje przemianę węglowodanów, białek i tłuszczów w energię
• ma udział w produkcji czerwonych krwinek, hormonów, neuroprzekaźników, cholesterolu i witaminy D

witamina B6

• powoduje, że węglowodany przekształcają się w aminokwasy, a tryptofan w niacynę
• udział w produkcji czerwonych krwinek, hormonów
• jest skutecznym lekiem przeciw astmie

PABA

• stymuluje florę bakteryjną do produkcji kwasu foliowego, który z kolei wpływa na wytwarzanie dużych ilości witaminy B5 (kwasu pantotenowego)
• wzmacnia działanie hormonu kortyzonu i prawdopodobnie może wpływać na estrogen i inne hormony w podobny sposób
• może spowalniać rozkład metaboliczny w wątrobie różnych hormonów
• zapobiega zaburzeniom bezpłodności, zapewnia zdrowie skórze, kolor włosów, jako, że koncentruje się w komórkach skóry chroni przed szkodliwym promieniowaniem UV

Cholina

• wzmacnia pamięci koncentrację
• likwiduje stany lękowe, rozdrażnienie, bezsenność, dolegliwości sercowe, krążeniowe, bóle głowy, szum w uszach

Innozytol

• środek o działaniu odprężającym, uwalniającym pacjentów od napięcia i lęków, a także nasenny
• inozytol umożliwia równowagę miedzi i cynku w komórkach mózgu, co ma duże znaczenie dla naszego systemu nerwowego, zbyt duża ilość miedzi w komórkach mózgu może bowiem powodować rozdrażnienie, uciążliwe nerwice, agresywność, a nawet anomalie psychiczne. Obecność inozytolu koryguje tę nadwyżkę, a cynk równoważy niekorzystne działanie i przynosi odprężenie
• podobnie jak cholina substancja ta bierze również udział w przenoszeniu sygnałów nerwowych i reguluje działanie niektórych enzymów\
• współpracując z choliną, inozytol – jako składnik lecytyny – bierze udział w przemianie cholesterolu, dzięki czemu chroni organizm przed arteriosklerozą
• uczestniczy w produkcji, przenoszeniu i działaniu tłuszczów

Wapń

• budulec kości i zębów
• jest wykorzystywany przez wszystkie komórki organizmu
• niezbędny w procesach krzepnięcia krwi
• zapobiega arytmii serca, kurczeniu mięśni

Magnez

• zapobiega kurczom mięśni
• wzmacnia czynność serca
• przenosi bodźce nerwowe
• poprawia nastrój
• wzmacnia szkliwo zębowe
• bierze udział w przemianie węglowodanów, białek i tłuszczów
• zapobiega zakrzepom krwi

Potas

• zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu  nerwowego
• reguluje ciśnienie krwi i rytm serca
• zapobiega depresji
• zapobiega udarom mózgu
• likwiduje zmęczenia i obrzęki

Cynk

• wzmacnia układ odpornościowy
• wzmacnia układ kostny
• poprawia pamięć
• utrzymuje właściwy poziom cholesterolu
• odpowiada za ciśnienie krwi i rytm serca
• zapobiega stanom depresyjnym

Miedź

• ma wpływ na wzrost, stan serca, kości, nerwów, mózgu i czerwonych ciałek krwi
• wspomaga produkcję prostaglandyn, substancji, substancji podobnych do hormonów, które regulują ciśnienie krwi i rytm serca oraz przyśpieszają gojenie się ran
• zapobiega rozwojowi komórek nowotworowych
• spowalnia proces starzenia się
• wzmacnia kości zapobiega depresji, uczuciu zmęczenia, osłabienia

Żelazo

• wchodzi w skład hemoglobiny
• zwiększa odporność na choroby

Mangan

• bierze udział w wielu reakcjach metabolicznych w syntezie białek, i cholesterolu
• bierze udział w budowie kości
• wspomaga trawienie białek
• bierze udział w krzepliwości krwi

Jod

• odpowiedzialny jest za wytwarzanie tyroksyny, hormonu tarczycy, który odpowiedzialny jest za: wzrost, płodność, funkcjonowanie mózgu, stan włosów i skóry
• bierze udział w przemianach energetycznych i metabolizmie

Selen

• spowalnia proces starzenia skóry
• wzmacnia czynności serca
• wzmacnia układ odpornościowy
• chroni komórki przed działaniem wolnych rodników

Bor

• badania przeprowadzone na grupie kobiet w wieku okołmenopauzalnym wykazały, że nadmiar boru spowodował u nich spadek stężenia minerału kostnego wapnia w surowicy krwi, jak również doprowadził do mniejszego wydalania wapnia i magnezu wraz z moczem. Wzrosło natomiast stężenie estrogenu i wapnia we krwi, wapń nie został więc wydalony, lecz wysłany z powrotem do kości, dzięki czemu nastąpiło ich wzmocnienie

Skrzyp polny

• zawiera dużo krzemu, flawonoidów
• chroni przed procesami wczesnego starzenia
• stosowany w chorobach układu krążenia
• profilaktycznie w miażdżycy tętnic
• wzmacnia włosy , zapobiega nadmiernemu wypadaniu
• zapobiega rozszerzaniu naczyń krwionośnych

Dzięgiel chiński

• posiada właściwości ogólnie wzmacniające
• zaleca się go w nerwicach wegetatywnych i bezsenności
• poprawia krążenie obwodowe, rozszerza naczynia
• obniża lepkość krwi i ryzyko powstawania zakrzepów
• posiada właściwości znieczulające
• podwyższa poziom hemoglobiny (stosuje się w niedokrwistości).
• stymuluje wydzielanie żółci, soku żołądkowego i trzustkowego
• poprawia czynność motoryczną przewodu pokarmowego
• zaleca się go w chorobach układu oddechowego
• normalizuje hormonalną równowagę w organizmie kobiety, przywraca regularność cyklu, likwiduje bolesne odczucia
• wykazuje korzystne działanie w chorobach ginekologicznych, związanych z procesami zastoinowymi w miednicy małej
• sprzyja przywróceniu cyklu miesiączkowego po zaprzestaniu stosowania preparatów hormonalnych

Żeń-szeń syberyjski

• łagodzi skutki stresu takie jak: nerwowość, wewnętrzny niepokój i osłabienie koncentracji
• łagodzi zaburzeń snu wywołanych stresem
• niezbędny dla wzmocnienia sprawności duchowej i fizycznej
• u chorych na raka dla złagodzenia skutków chemioterapii i naświetlania
• wzmacnia libido
• wzmacnia koncentrację

Korzeń Lukrecji

• pomaga zwalczyć depresję
• wzmacnia system immunologiczny
• ochrania wątrobę.

Drapacz lekarski

• doskonały środek ogólnie wzmacniający
• leczący osłabienie przewodu pokarmowego likwidujący bóle brzucha i niestrawność
• bowiem pobudza wydzielanie soków żołądkowych. Stosuje się go w leczeniu anoreksji, niestrawności, pomocniczo dla wzmożenia laktacji i w depresji. Oprócz tego dobroczynnie oddziałuje na błony śluzowe żołądka i jelit, działa wiatropędnie, poprawia apetyt
• zwiększa wydzielanie żółci
• reguluje przemianę materii
• działa słabo moczopędnie, bakteriobójczo
• przeciwdziała nadmiernej fermentacji jelitowej
• dostarcza naszym organizmom cennych mikroelementów
• niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania

Niepokalanek mnisi

• zalecany w problemach  hormonalnych
• zalecany przy dokuczliwych objawach menopauzy tj. uderzenia gorąca, ból głowy, mroczki przed oczami, nocne poty, depresja

Menopauza jest naturalnym procesem, który zachodzi u każdej kobiety w wieku średnio 51 lat. Menopauza jest nowym etapem w życiu kobiety, dlatego chcemy ten okres przeżyć szczęśliwie i z pasją. Dzięki Menopausal Formula zachowasz pogodę ducha, energię, doskonałe samopoczucie,  młodzieńczą urodę oraz unikniesz wielu przykrych objawów związanych z przekwitaniem.
.
dawkowanie : 2 – 3 kaps. przed głównym posiłkiem
opakowanie Menopausal Formula zawiera 135 kaps.