Menopauza

Portal informacyjny dla kobiet w okresie menopauzy

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 3.7/5 (10 votes cast)

przyrost wagi ciałaNie jest regułą, że wszystkie kobiety w okresie menopauzy muszą stac się otyłe i spowolniałe. Prawda jest natomiast, że przemiana materii jest wtedy mniej efektywna, większa częśc tego co zjadasz trafiz do tkanki tłuszczowej i łącznej, zamiast do mięśni. Pzbyc się nadwagi jest tez trudniej.

Rozsądek, codzienne ćwiczenia gimnastyczne i właściwe nawyki żywieniowe są niezwykle ważne w każdym wieku, lecz szczególnie teraz w okresie przekwitania. Jeśli gimnastykowałaś się regularnie przez całe życie – zwłaszcza jeśli utrzymywałaś aktywnośc fizyczną przez ostatnie dziesięc lat – będzie to procentowało po menopauzie. Stać cie na posiadanie atrakcyjnego ciała po pięćdziesiątce, chociaz nie będzie to juz to samo ciało, jakie miałaś w wieku dwudziestu lat. Jeśli jesteś w dobrej kondycji i nie masz nierealistycznych oczekiwań związanych ze swoim wyglądem fizycznym, to będziesz zadowolona z siebie , niezaleznie od wieku w którym jesteś.

Przyrost wagi ciała, 3.7 out of 5 based on 10 ratings

Tagi: , , , , ,